“上火”是婴幼儿喂养过程中比较常见的问题,在施贝安交流群中,许多家长都在讨论上火,并且时常将上火与奶粉联系起来。那么,今天我们就一起来了解下上火与奶粉的关系,以及易上火的宝宝在喂养过程中要注意哪些问题。
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上火的表现 8 K2 R5 @4 K- \ v% X5 ?2 o& I' T
我们经常听到“上火”这个说法,那么怎么看上不上火呢?主要从眼、舌、口、手、大便几个方面来观察,有以下一种或者多种表现: 7 n8 V8 Q) G( l% k
眼屎增多:眼角出现眼屎、眼屎增多,这时候不要大意了,可能是肝火旺盛。这种情况下宝宝往往易怒、容易发脾气。
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舌头发红:在中医里舌头对应的是心,如果舌头、舌边发红了,这是上火的症状,说明宝宝有心火。有心火的宝宝通常白天很口渴,晚上爱折腾,睡觉也不安稳。
7 r; C' C0 z) r& T% E口气重:平常注意观察宝宝的口腔卫生情况,宝宝上火时口腔里可能有异味、口气重。如果嘴角出现“白茬”,说明宝宝口干,有脾火。 * U+ s J# F" _& s) r& L7 C) F
手心干热出汗:如果宝宝手心是凉的、潮的,那是正常的。如果是干热干热的,晚上还出汗,那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝体质往往较弱,不能吃寒性大的食物。
; w. P; q/ Q0 |5 @, t. Q# p- V大便干硬:如果宝宝出现大便干硬、排便困难,甚至排便时哭闹,那么很可能是便秘了。尽管引起便秘的原因有很多,但积食、上火是最常见的原因之一。家长还可以观察下宝宝的肛门颜色,正常情况下的颜色是粉红色,肠内积热较多,可呈红色,如果颜色更深,应格外注意。
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3 W; i# j' i( s! r& V. U2 \1 [其他:胃口差、好动、睡眠欠佳、等现象。
' N% L1 v* O" F" T5 ?上火与奶粉的关系 , S x( F/ L- U
1、喂养不当是上火的首要原因 [1 H" f/ |5 j& H( U
(1)冲调水温不当:奶粉有冲调水温要求,水温过高会破坏奶粉中的营养素,如维生素C族、B族,使宝宝营养不足;同时导致部分蛋白质变性失活,难以被消化吸收,导致积食上火。
0 `4 t' y( {' q1 z(2)冲调比例不当:个别家长对添加奶粉的分量很随意,冲调用水量也或多或少,不讲究调配浓度。又或者是一些家长担心宝宝摄入的营养不够,喜欢将奶粉冲浓一点给宝宝喝。这些操作都是不正确的,每罐奶粉都有标注建议的冲调比例,若冲调奶液过浓,会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担,导致消化功能紊乱,引起便秘、上火。若冲调奶液过稀,婴儿容易出现营养缺乏,导致个头小、消瘦等情况。
! x" O9 S5 C! \8 [(3)过度喂养:家长应了解不同月龄的宝宝奶量需求,并且合理安排添加辅食量,避免过度喂养。过度喂养易引起积食、消化不良等消化问题,进而出现上火的表现。 ! b; r: J" I! n ~4 W
G3 i; y& L+ }$ B2、卫生情况
+ a) D5 p, T4 F0 G* T+ o在喂养过程中,奶粉的储存环境、冲调区的卫生、奶瓶奶嘴等用具的消毒都是需要注意的。奶粉中的营养丰富,是一种极易受到污染的食物,如果储存不恰当,或者冲调后没有及时喝掉,就很容易受到发生变质。 2 w0 r, H) G4 I9 A* d
当宝宝饮用了这些含有污染物质的奶粉后,就可能会出现类似“上火”的症状,这其实是细菌在体内产生了轻度的感染。此外,宝宝自身免疫力不足,而目前多数家庭给宝宝们提供了一个相对卫生的环境,从而导致外界对机体的免疫刺激越来越小,宝宝免疫反应会推迟,从而“累积”起来就会出现类似“上火”的症状。 1 D" C% Y. v* R) v% D1 b2 r$ V @3 B
3、奶粉本身并不会导致上火 9 a1 @ [+ ?0 K7 i) a$ w, T- K; @ P
一般来说,奶粉喂养的宝宝相比母乳喂养的宝宝更易出现上火现象,这主要是母乳更适应宝宝的肠道及消化情况,且母乳中多种抗体对保护婴幼儿胃肠微生态平衡有着积极作用。 % L1 I! [. F7 q) v
但家长们也不必过于担心,没有哪一款奶粉是“上火奶粉”,除了喂养、卫生等原因,每个宝宝的体质不同,消化情况不一样,即便喝同一款奶粉,有的宝宝消化吸收很好,而有的宝宝经常出现“上火”的特征。 / t5 }# e* n% ]
易上火的宝宝喂养注意事项
& Y3 e( @, v! C$ ~9 R1、正确喂养 9 j" R% |) }. A' l/ @( |' \
对于奶粉喂养的宝宝来说,家长们要注意按照合适的温度及正确的比例来冲调奶粉,并做好日常的卫生工作,保证冲调环境卫生;奶粉要放在阴凉、干燥的地方储存,防止污染变质;没有及时喝的奶以及剩奶要倒掉;奶瓶、奶嘴用完要清洗消毒等。
) S# N+ S9 a: ^, @) h此外,注意不要过度喂养。家长应了解不同月龄的宝宝奶量,并综合自身宝宝情况合理安排喂奶和辅食。 7 |! S$ h3 P% P0 t
2、饮食方面 O7 Q/ `1 c% x, R0 l4 D6 k3 B
添加辅食的宝宝,要减少盐分过高、热量过高、不易消化的食物的摄入,多吃清淡的食物,以及富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果。如果宝宝处于母乳喂养阶段,那妈妈们要减少刺激性食物、以及脂肪含量过高的汤汁等食物摄入。
' R, ]8 K3 b& d3 g* A+ j: I# i B3、喝水 ; m, j: ~5 f' D8 y
0-6个月内的宝宝正常情况下不需要额外补充太多水分,但在便秘、腹泻、小便发黄等情况下应适当补充,尤其是在干燥的季节和出现“上火”症状后。给婴幼儿喂适量温水可选择在两餐之间,水以白开水为佳。
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" F5 y/ N( a; Y) c) T4、降火妙招
* v; U" t9 ` `" H9 m平时可以适当的给宝宝补充施贝安蒲公英菊花固体饮料,预防和改善宝宝上火引起的口舌生疮,小便黄,大便干,口臭,眼屎多,咽喉痛等症状的预防和调理,快速缓解宝宝上火症状。
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% d; K8 G% N& r8 l7 E5、选择奶粉 , D! C4 ?6 b* x7 d0 }# y& ^1 u" y
虽说上火不是奶粉本身引起,但易上火的宝宝,肠道消化能力都不太强,所以宝爸宝妈在给宝宝选择奶粉的时候,建议选择蛋白质比例较好、脂肪结构较好的奶粉。 $ U8 ?" _ w8 r9 K
上火是婴幼儿比较常见的问题,在奶粉喂养过程中,奶粉冲调温度、浓度、卫生环境、饮食安排等因素都与上火有一定关系,家长们要注意平常喂养的细节。 2 u! j* G) U3 L
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