“上火”是婴幼儿喂养过程中比较常见的问题,在施贝安交流群中,许多家长都在讨论上火,并且时常将上火与奶粉联系起来。那么,今天我们就一起来了解下上火与奶粉的关系,以及易上火的宝宝在喂养过程中要注意哪些问题。
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上火的表现 1 p1 L: S$ [! j# E- V @
我们经常听到“上火”这个说法,那么怎么看上不上火呢?主要从眼、舌、口、手、大便几个方面来观察,有以下一种或者多种表现:
2 ~) `; X8 `/ t5 b眼屎增多:眼角出现眼屎、眼屎增多,这时候不要大意了,可能是肝火旺盛。这种情况下宝宝往往易怒、容易发脾气。
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- e6 Y* ?3 W, y' I舌头发红:在中医里舌头对应的是心,如果舌头、舌边发红了,这是上火的症状,说明宝宝有心火。有心火的宝宝通常白天很口渴,晚上爱折腾,睡觉也不安稳。 : l' }& E4 d9 L; V- j/ Y) C/ k
口气重:平常注意观察宝宝的口腔卫生情况,宝宝上火时口腔里可能有异味、口气重。如果嘴角出现“白茬”,说明宝宝口干,有脾火。 % ?% ^9 g4 F6 X5 @" o9 {* y
手心干热出汗:如果宝宝手心是凉的、潮的,那是正常的。如果是干热干热的,晚上还出汗,那说明宝宝有虚火了。这样的宝宝体质往往较弱,不能吃寒性大的食物。
/ @; Z0 K5 |) o, J大便干硬:如果宝宝出现大便干硬、排便困难,甚至排便时哭闹,那么很可能是便秘了。尽管引起便秘的原因有很多,但积食、上火是最常见的原因之一。家长还可以观察下宝宝的肛门颜色,正常情况下的颜色是粉红色,肠内积热较多,可呈红色,如果颜色更深,应格外注意。
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" `4 U! X r" E* j. m其他:胃口差、好动、睡眠欠佳、等现象。
7 l/ r& t8 G8 W7 H' n& L& w上火与奶粉的关系 & w, [( b `2 ~$ _9 D% {1 f/ {
1、喂养不当是上火的首要原因
( S* G4 w% n, |5 p) b2 b+ q(1)冲调水温不当:奶粉有冲调水温要求,水温过高会破坏奶粉中的营养素,如维生素C族、B族,使宝宝营养不足;同时导致部分蛋白质变性失活,难以被消化吸收,导致积食上火。 - n* T& q( J. h! X
(2)冲调比例不当:个别家长对添加奶粉的分量很随意,冲调用水量也或多或少,不讲究调配浓度。又或者是一些家长担心宝宝摄入的营养不够,喜欢将奶粉冲浓一点给宝宝喝。这些操作都是不正确的,每罐奶粉都有标注建议的冲调比例,若冲调奶液过浓,会增加婴儿的肠道负担和肾脏负担,导致消化功能紊乱,引起便秘、上火。若冲调奶液过稀,婴儿容易出现营养缺乏,导致个头小、消瘦等情况。 0 j. H1 |+ @6 b. A% m6 u
(3)过度喂养:家长应了解不同月龄的宝宝奶量需求,并且合理安排添加辅食量,避免过度喂养。过度喂养易引起积食、消化不良等消化问题,进而出现上火的表现。
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1 X! \$ h a9 {7 P; `& }2、卫生情况 # c" ?/ T. @2 K r% H( X
在喂养过程中,奶粉的储存环境、冲调区的卫生、奶瓶奶嘴等用具的消毒都是需要注意的。奶粉中的营养丰富,是一种极易受到污染的食物,如果储存不恰当,或者冲调后没有及时喝掉,就很容易受到发生变质。
* W! b* l8 y) z- n! f7 f当宝宝饮用了这些含有污染物质的奶粉后,就可能会出现类似“上火”的症状,这其实是细菌在体内产生了轻度的感染。此外,宝宝自身免疫力不足,而目前多数家庭给宝宝们提供了一个相对卫生的环境,从而导致外界对机体的免疫刺激越来越小,宝宝免疫反应会推迟,从而“累积”起来就会出现类似“上火”的症状。
" Z6 G. o: S# K3、奶粉本身并不会导致上火
0 U/ I B/ \' |$ }" L5 w8 V- u' Y一般来说,奶粉喂养的宝宝相比母乳喂养的宝宝更易出现上火现象,这主要是母乳更适应宝宝的肠道及消化情况,且母乳中多种抗体对保护婴幼儿胃肠微生态平衡有着积极作用。
' @% u% l1 I, @1 V0 c1 H2 y但家长们也不必过于担心,没有哪一款奶粉是“上火奶粉”,除了喂养、卫生等原因,每个宝宝的体质不同,消化情况不一样,即便喝同一款奶粉,有的宝宝消化吸收很好,而有的宝宝经常出现“上火”的特征。 3 O# |- `2 R- L/ e; ] b
易上火的宝宝喂养注意事项
O: V! |9 }" `5 c9 s1、正确喂养 * ~3 s9 _" }. v! J, R3 |- {
对于奶粉喂养的宝宝来说,家长们要注意按照合适的温度及正确的比例来冲调奶粉,并做好日常的卫生工作,保证冲调环境卫生;奶粉要放在阴凉、干燥的地方储存,防止污染变质;没有及时喝的奶以及剩奶要倒掉;奶瓶、奶嘴用完要清洗消毒等。
% c5 M( ~ Q9 d9 f; L0 H此外,注意不要过度喂养。家长应了解不同月龄的宝宝奶量,并综合自身宝宝情况合理安排喂奶和辅食。 " [/ ~ h0 Q! _1 d2 p4 \' W
2、饮食方面 % k, L9 y% S# O
添加辅食的宝宝,要减少盐分过高、热量过高、不易消化的食物的摄入,多吃清淡的食物,以及富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果。如果宝宝处于母乳喂养阶段,那妈妈们要减少刺激性食物、以及脂肪含量过高的汤汁等食物摄入。 ' m/ g4 \- W( Z
3、喝水
8 k1 r! E& B8 J+ Y+ `0-6个月内的宝宝正常情况下不需要额外补充太多水分,但在便秘、腹泻、小便发黄等情况下应适当补充,尤其是在干燥的季节和出现“上火”症状后。给婴幼儿喂适量温水可选择在两餐之间,水以白开水为佳。 & E4 K5 E8 I4 `/ \
; q4 J) N2 p5 X! B) D4、降火妙招
9 |; K" y, W& U% }* \平时可以适当的给宝宝补充施贝安蒲公英菊花固体饮料,预防和改善宝宝上火引起的口舌生疮,小便黄,大便干,口臭,眼屎多,咽喉痛等症状的预防和调理,快速缓解宝宝上火症状。 . U. f+ n' K& y# C" J! N+ s
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5、选择奶粉 " g1 E- S# i- Y6 F1 o. X# ~
虽说上火不是奶粉本身引起,但易上火的宝宝,肠道消化能力都不太强,所以宝爸宝妈在给宝宝选择奶粉的时候,建议选择蛋白质比例较好、脂肪结构较好的奶粉。
7 K" j5 | v1 G+ Z/ w( H- K+ F上火是婴幼儿比较常见的问题,在奶粉喂养过程中,奶粉冲调温度、浓度、卫生环境、饮食安排等因素都与上火有一定关系,家长们要注意平常喂养的细节。 4 a, j& h0 b' x
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