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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。 , N) T& m& v3 u1 }8 ^
3 c: {# U8 o: L+ G据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。 4 g" e7 p* o# d# \
维生素D的主要来源
/ u8 { s2 F/ K光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。
" n6 L; ?, U) i8 n# g/ p P$ F, B( a4 @有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。 ; R( h! B! \! q
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宝宝缺乏维生素D的原因 , [% ]1 M6 ?$ R$ u: {9 d, T5 {- S
▲阳光照射不足；
" \( f- [8 L) D6 y. i▲生长过快；
3 ^% N. m* `5 e5 M/ H, j▲肠、肝胆、脏疾病； ) x! v# h5 Y! b0 }
▲维生素D摄入不足；
$ w3 n2 y( u- H' v: _3 G▲多胎、早产、低体重；
/ E9 t! p- c0 Q% Z▲食用过多谷类食物； 4 y3 q, u; T; l9 { [
▲孕妈主食单一户外活动少。 0 E; u3 H; }' g8 {: \- s
维生素D缺乏的危害有哪些？
# R* Z' ] }5 i/ Y! W% |- O维生素D缺乏对骨骼的危害 ) Y- r0 ~. P2 y& I, O, L$ Z/ R
▲手腕和脚踝肿胀； 5 b. t% n3 b5 E9 N" ]
▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；
6 k- b/ ^, b7 c4 F" k7 ^▲前额突出（方颅）； / F9 I! a5 B! V+ P! \
▲ 四肢疼痛和骨折； ( z( C2 l$ H3 P. y6 k* C3 B& ]6 r
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作；
s3 ^8 S, x) F( A& o7 S1 d" o▲ 宝宝运动发育迟缓； 8 V( ]' A8 g6 i( z# m7 [& y% T
▲ 卤门闭合延迟；
+ Q6 x5 Y$ G. p% ~▲出牙晚； 9 A7 \: N( H, S5 C" _! |/ `4 `
▲颅内压增高；
4 |$ {* P& p6 o; z0 {9 z3 y: ~▲骨质疏松； 3 ]( m' g3 E! R7 K7 e1 E1 [
▲骨折。 ' F* G, s& ]( J# n a" ?3 ?# r. X
婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
* y$ d2 ]$ D& F2 G+ i▲早产； 8 ]$ A- \, c; p5 E) I7 {, z
▲小于胎龄儿（SGA）；
* e/ J/ P( i" M! ?3 ?▲新生儿低钙血症；
$ q2 |7 p# E1 t0 F/ q▲婴儿佝偻病和低钙血症。
& f/ f1 K* b, F' {# |6 G母体维生素D缺乏的危害 : \) b0 O& U' N0 n) \
▲ 先兆子痫的风险增加；
3 ]! a) j# W; q1 E+ D▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加； 1 |0 g9 {& C) y. F5 |
▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； ( Z6 a: l% u6 s# x) n; k
▲胰岛素抵抗；
. u3 x4 e! e8 P▲原发性剖腹产； . H( Y& U. U- t$ N. A
▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。
# g# u. c2 N) {另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。 V: |# v/ }% |! Q$ h
缺乏维生素D的表现 . f1 b9 h! c4 T3 J
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。 ) ~0 Z- U$ f; q. F9 L4 l& X
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
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S: c9 c+ @& u+ t0 K. C C0 ~宝宝缺乏维生素D早期症状
O# ` l& w4 } l' P/ }. J x1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等； # L2 ]1 {8 i; Z3 _, _
2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；
! u. h7 q9 { i- x4 M6 n H: ^3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚；
" R. G: X% U: f1 H4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。 % e2 K, @& C, O: p4 u! z0 ~
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宝宝缺乏维生素D的预防措施
1 q3 C- ~# R5 n; z8 K1 ?1、增加户外活动和阳光照射 . D3 r7 i3 A8 T; m
多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。
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$ [$ z" L9 E. y( Z2、均衡饮食
8 B, x4 c5 D4 [- l, j: I均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。
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8 t: i% j6 |/ H A3 n3 i3、补充纽乐曼维生素D3
6 B0 M1 x1 @: K纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。
& }0 u% S, c2 [6 V5 ^& D% g维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。 , s/ T& n4 u& N- Q8 z$ \
+ A' ^ u4 j$ v3 a2 Y7 u纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
8 | n6 S9 \" k* z- Q; ?; n0 a对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～ . Y% G% W* i9 Z1 ?. _& I
如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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