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随着日常生活中防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力的降低及含维生素D的天然食物摄入量减少等因素，我国维生素D缺乏现象普遍存在且日益加剧。
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据调查数据显示，仅14％的人群维生素D水平属于正常。而随着我们国家生活水平的提高，肥胖人群逐年递增，也进一步加剧了我国维生素D缺乏现象的严重程度。 1 e' q# e5 U4 c5 `: [
维生素D的主要来源
: Y h* K! B: s6 U& \+ \) u9 x光照、鱼类（尤其是深海鱼）、菇、牛油果等是维生素D食物来源。 ' t+ k3 }, h. g
有研究发现，我国绝大多数地区维生素D缺乏率高于60％。我国82％的孕妇缺乏维生素D、75％的儿童缺乏维生素D，老年人的缺之率更是高达93％。 ) Y& }5 K1 A2 R% F: Z e
% _7 f) L) ~( l5 Z宝宝缺乏维生素D的原因
) X8 x8 H: L0 B+ @/ M6 L▲阳光照射不足；
5 V y: x9 K. g▲生长过快；
( M" |1 `; i; q% }4 ~( A▲肠、肝胆、脏疾病； 4 C& e% t' P$ u' A2 k
▲维生素D摄入不足； - W$ j7 E; r* c/ g
▲多胎、早产、低体重；
% T7 V9 Z' D( e8 ` @! {# u▲食用过多谷类食物； 5 H$ T$ i- l/ R) y2 {
▲孕妈主食单一户外活动少。
p; v& H# d8 L8 D: r维生素D缺乏的危害有哪些？
2 q( x7 w2 V; N维生素D缺乏对骨骼的危害 ; |2 _# s p. j! p, I
▲手腕和脚踝肿胀；
6 }9 V8 V4 T% S" _" _- q. A/ e▲佝偻病肋串珠（乳头线的侧面，肋骨与肋软骨交界处形成圆形隆起，形似自上而下的串珠）；
4 _/ N \5 n: ]* k! s1 r) c. d2 I% a▲前额突出（方颅）； / U* ?* u$ v* ~$ M) s/ X6 o8 S4 F
▲ 四肢疼痛和骨折； ! V7 H, ^ R' v1 n* ?4 F
▲“乒乓头”（颅骨的软化，通常在头3个月触诊颅骨骨缝时发现）低钙血症-抽搐发作； 3 G+ ~0 B3 f7 Z @1 w4 z
▲ 宝宝运动发育迟缓；
f( W; y$ Y5 I- g) V4 s+ s▲ 卤门闭合延迟；
7 n3 b4 _9 _3 C) F& ~( r- D2 [: P▲出牙晚；
5 e6 u/ M9 K' V6 Z2 k4 e▲颅内压增高；
2 w% I9 l' `8 _0 i' u▲骨质疏松； & {; p2 [: {1 q5 o
▲骨折。
& T* |3 i4 j' [& ^% @婴幼儿缺乏维生素D缺乏的危害
* z- a* E2 D+ B, ?* u# c▲早产；
) k$ f: v! m& p5 n4 D; ]. a; H! u▲小于胎龄儿（SGA）；
' U5 @. O0 f( J4 N▲新生儿低钙血症； 0 y& l9 X- D$ _8 B2 U2 A
▲婴儿佝偻病和低钙血症。
2 d0 T6 O4 W5 M& M& v母体维生素D缺乏的危害
" l* [0 [* T b9 s▲ 先兆子痫的风险增加； . k5 c* }! a# R+ b# D6 G" Q0 ]# V
▲妊娠糖尿病（GDM）风险增加；
8 e h% Y/ ~: @& s3 J6 R% A▲ 增加孕产妇炎症细胞因子产生； * _* Q1 c* M+ c, }3 K. G
▲胰岛素抵抗； " }1 ]; b- u2 m6 F X0 R: w5 V
▲原发性剖腹产；
2 N" a' @1 E/ \( L" ~▲最近发现，还可能导致孕产妇体重指数（BMI）升高和产后抑郁症的症状。
* d! }- p/ C' f: o" |+ @另外维生素D缺乏还与抑郁症、哮喘、高血压、冠心病、中风、关节炎、1型糖尿病、肿瘤的发生有密切的关系。
, M7 ^4 \7 g3 M7 k% ^缺乏维生素D的表现 4 `8 v: [& h7 K3 U2 V! e
经常能感受到的“亚健康”，包括乏力、免疫力低，精神不佳、小抽筋等等，都是维生素D不足惹的祸。 4 q7 c* K: f( A+ y
缺乏维生素D会导致：佝偻病、严重影向骨骼和肌肉发育、哮喘、免疫力低下。
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宝宝缺乏维生素D早期症状
& ] f! B( r9 s$ V2 K" m1、夜惊、易哭、多汗、抵抗力差、烦躁不安等； : i- q% E4 @, L
2、严重时：骨骼发育异常，佝偻病、鸡胸、罗圈腿、X型腿、0型腿等不可逆的骨骼变形；
$ ^% K7 |7 Q8 t) c% N# O/ {3、发育迟缓，坐立行走比健康儿晚； . g8 t1 i1 v; v. x" B3 }9 w
4、身体发育受阻，身材矮小，记忆力和理解力受影响。
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宝宝缺乏维生素D的预防措施
) u; {' v7 h1 Z- m* j1、增加户外活动和阳光照射 ; ^& o8 f* q: M
多晒太阳是0-18岁儿童预防维生素D缺乏很好的一个方法，据科学研究表明，人体所需维生素D将近百分之八十都来自自身合成，因此在阳光充足的天气，最好带着孩子出去晒晒太阳，每天晒日光浴时间为15分钟左右，这样可以起到很好的预防作用。 3 @: T( L, i9 v
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2、均衡饮食
$ x9 {- T# f% l$ d- S+ h& a均衡饮食，吃富含维生素D的果和肉类，以及喂养方法要正确。喂养方法也是很关键的，其中母乳喂养的效果最好，可以很好的预防维生素D缺乏。等到孩子6个月之后，要及时给孩子添加辅食，保证充足的营养补充，防止孩子挑食偏食。
) O+ W8 n1 B; Z1 p. f/ E, B9 X+ F n* o/ d5 Y/ t- i2 v" _! E$ }
3、补充纽乐曼维生素D3 * f" ]0 B3 I' x
纽乐曼维生素D3，小小一滴是成长的力量。 0 J9 j) w U, @ R6 x
维生素D3调节肠胃道对钙、磷的吸收，可以促进生长、骨骼的发育。保证每日维生素D的所需，促进肌肉强度及正常发展。
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h. |5 Z/ R( v/ P) i纽乐曼VitaminD3滴液是一款维生素 D3 含量特别充足的补充剂。成分纯净，不含人工色素香精、防腐剂添加剂，取自天然健康原材料。
/ ]9 R; u: h% ]) x2 q对于特别缺乏维 D 的人群，包括需要补充维生素 D 的 0-3 岁以及3岁以上儿童、成人、孕妇及哺乳期女性，每天一滴就能满足摄入需求了～
, z& f5 J' l; t7 G如果宝宝发育正常，没有其他的问题，建议出生15天后在医生的指导下补充维生素D直至2岁，同时加强户外运动，晒晒太阳。
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发表于 2022-8-6 15:52:58
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