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前段时间上网课，近视的孩子比起之前就更多了。 - `# D4 m) Q' T
不管是在学校，还是走在路上，都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪，鼻子上就架着一副眼镜，心里还是挺心疼的，毕竟戴眼镜，麻烦得很。 $ m5 G9 j4 i& T4 N% E7 D, r% G
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为什么这么多孩子会近视，除了遗传外，我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。
3 E% ]( ?8 @2 m% N' \# @可是，有不少家长跟眼科医生反馈时，都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护，每次看电视玩手机的时间都会严格控制，而且自己也不近视。
' b n. X% ^) ]9 w- T u0 \0 y那么，孩子到底是怎么近视的呢？
$ H* _4 T2 {# \4 [0 V所以对于孩子的眼睛，家长们千万要重视起来，别等近视了再后悔，就来不及了！
& f4 H( ~) ~! N( N" V% z01、0~6岁的孩子视力成形
/ I) T$ ^: l, _% C- r4 f8 y S) H0 C6 D% Q孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程，家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展，才能更好的保护孩子的眼睛。 0 K; u) l$ g& X, O/ h
1岁以下的新生儿 5 M3 j% ?8 z# j
孩子刚出生1个月时，瞳孔和视网膜还没有完全发育，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。 ! g' s2 B, f% \0 J7 Q& e
2个月时孩子开始区分颜色，等到8个月时，孩子的视觉功能才算有了成长性的发育，逐渐能看清周围的事物，也拥有了动态视觉。
* t. y: V" ~: |6 C1~3岁的幼儿 & l5 }6 u( W; I5 J! {4 J
动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的。 , a _4 l: u9 d. h9 ?: }( d* m4 d
这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。
' {3 w% C1 Q4 S- A! \# I$ |' `2 ^4~6岁的儿童 7 {: i8 m8 u# s6 g8 z. T$ z
这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。 ) x. k- M" V3 J& O2 A: S: Q
附上一张儿童视力标准对照表，家长可以作为参考~ 4 l1 T9 k9 @0 t6 K! F0 A
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02、影响因素及预防方法 / p- o$ m) Z) G8 _- e0 ]
看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗？ j1 h" D: h s7 ^
其实这是咱们家长普遍存在的一个误区，影响孩子视力的因素有很多，电子产品的危害真的没有想象中那么大！
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1 U Y6 M, k: x$ o+ o- J睡姿 - J0 I9 {: J- H. |" \
侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。 ' f0 \ C ^( A* |: q6 k
建议：尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。
/ V O8 O' t% _, f噪音
4 _* v# E# A' `+ b当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。
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建议：家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。 , c+ R5 \, K* @
强光 9 k! l( H8 L) b, J
光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。 5 R* [% V4 K9 E8 B% Q; A
用眼过度 # D5 i7 }$ a$ J0 D2 t5 R2 R% _
长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。 ; E3 w' O4 x- S) @! a
这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。
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' P- M" u% Q( M8 l0 i! t建议：限定孩子看书或者娱乐的时间，一般30~60分钟就要休息一下。
# G1 e Z4 [8 m* G( k; s* n饮食营养 # a- d/ G" X8 y" w
忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力； ' B3 {9 T) w! Q! M) d0 s2 d
忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。 . v- Y$ i( }3 }3 M# E6 @
缺少户外运动 ! [6 U6 Z p* p1 Q- l
有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子，患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。
8 ~; G0 F, o! }03、五个代表视力下降的前期征兆
, h9 Y" x; C, T孩子有这5个动作代表视力下降：
d0 X% P: o a P- H3 H1.玩手机看电视凑很近
5 p* T' F( Y' d6 |2.眯着眼看东西
* ^) I: \, r9 S+ y% e1 i3.频繁的揉眼、眨眼 + n$ N+ N1 h; Q
4.总是歪着头看东西
# x$ x: V* E1 _9 k5.时常头疼 t2 u5 _( f- X/ ?
眼科医生表示，孩子近视，大多数都是因为用眼姿势不正确，而预防远比治疗重要得多。
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发表于 2022-8-10 15:51:53
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