最伤孩子视力的不是电视不是手机，竟是这个，家长再不知道就晚了！

施贝安2020

前段时间上网课，近视的孩子比起之前就更多了。

不管是在学校，还是走在路上，都能随处看到戴眼镜的孩子。看到他们小小年纪，鼻子上就架着一副眼镜，心里还是挺心疼的，毕竟戴眼镜，麻烦得很。

为什么这么多孩子会近视，除了遗传外，我们能想到的罪魁祸首就是电视、电脑和手机了。

/ w8 H1 p0 x6 b) }$ Z

可是，有不少家长跟眼科医生反馈时，都说自己平时特别注意对孩子眼睛的保护，每次看电视玩手机的时间都会严格控制，而且自己也不近视。

! P& L4 h8 O7 g; G  ~! w

那么，孩子到底是怎么近视的呢？

& D/ l8 B/ P. j! @% p

所以对于孩子的眼睛，家长们千万要重视起来，别等近视了再后悔，就来不及了！

01、0~6岁的孩子视力成形

孩子的视力其实并不是一开始就很成形的，在0~6岁时有一个逐步发育的过程，家长要正确了解到孩子这个时期视力的发展，才能更好的保护孩子的眼睛。

1岁以下的新生儿

1 f$ S2 B0 ]9 n' l" Z8 q/ |3 n

孩子刚出生1个月时，瞳孔和视网膜还没有完全发育，其实只能看清距离自己20厘米左右物体，这个时候的孩子就和一个高度近视差不多。

1 t/ B8 {( }5 z. C' G7 {

2个月时孩子开始区分颜色，等到8个月时，孩子的视觉功能才算有了成长性的发育，逐渐能看清周围的事物，也拥有了动态视觉。

1~3岁的幼儿

动态视力逐渐完善，视力发育差不多能达到0.1~0.6之间，看远处的事物还是相对模糊的。

* N2 L  o: P' Z" P9 t, V: R

这个阶段的孩子立体视觉已经建立完成，有了一定辨识事物的能力，喜欢用眼睛去分辨探索事物。

4~6岁的儿童

这个时期是孩子视力发育的成熟期，也是出现近视的高发期。

附上一张儿童视力标准对照表，家长可以作为参考~

/ U: K5 T  m5 G5 ^

02、影响因素及预防方法

. {0 U5 q& }' |0 p2 r, M

看电视是毁掉孩子视力的罪魁祸首吗？

其实这是咱们家长普遍存在的一个误区，影响孩子视力的因素有很多，电子产品的危害真的没有想象中那么大！

睡姿

侧卧的孩子很容易形成斜视，而且被压住的眼睛发生视力障碍的机率很高，趴卧压着两只眼睛，情况就更差，长此以往孩子很容易就患上远视、弱视、散光、斜视等视力问题，进而发展为近视。

! P" d# X3 y  p. b8 u

建议：尽量仰卧并且选择相对柔软的枕头，避免压迫到眼球，影响视觉神经的正常发育。

7 i2 v  u' t8 ~' l8 a: W

噪音

6 O1 f4 l0 z3 x- A2 a

当孩子听见很大的噪音时对视觉也会有相应的影响。重点表现在是视力清晰度、色觉、动态视力的下降，长时间接触噪音，孩子不仅会变成近视，还很可能导致色弱、色盲。

建议：家里多种音频设备尽量不要同时使用，播放音乐时也应尽量选择舒缓轻柔的音乐，给孩子建立一个不吵不闹的声音环境。

2 ?: }& w1 e" L# {- U

强光

光可以说是最影响孩子视力的因素之一了，但是影响孩子视力的光不仅仅只是电子产品的蓝光，像是正午强烈的太阳光，直射眼睛的日光灯、手电筒等都会成为损害孩子视力的“杀手”。

用眼过度

0 m7 ^. w9 M9 b8 ^+ j) f# m4 ?' B

长时间的使用眼睛造成眼部的过度疲劳也会成为近视的诱因。

8 A) b" o! z/ M6 B/ i: }# k

这里不单单是指使用电子产品的时间，长时间需要用到眼部的活动都包含在内，例如看书、拼图、画画等。

( p/ P1 T: t8 t* \4 R3 Y. p# [, c

建议：限定孩子看书或者娱乐的时间，一般30~60分钟就要休息一下。

( ^1 t, F5 X' U8 l  G6 C2 x

饮食营养

$ s* l) t4 K0 a" u* y$ O

忌甜食，摄入过多的糖分会大量消耗维生素B1，导致视力下降；忌辛辣，辛辣食物会使眼部分泌物增多，影响孩子视力；

' f$ v6 E8 ?8 s) o. ?2 C

忌油炸，过油会分泌较多的胰岛素，限制孩子眼球和眼晶状体的发育。

缺少户外运动

有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子，患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。

8 L7 ]0 O% r. f( R1 a8 x

03、五个代表视力下降的前期征兆

5 u1 }, C$ V( N# o+ `

孩子有这5个动作代表视力下降：

1.玩手机看电视凑很近

2.眯着眼看东西

3.频繁的揉眼、眨眼

4.总是歪着头看东西

5.时常头疼

眼科医生表示，孩子近视，大多数都是因为用眼姿势不正确，而预防远比治疗重要得多。

; R* X% u& ~0 f1 n# Y