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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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- s# t1 R9 c+ Y- u临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
5 g2 k T" V8 `* G/ w新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
; R0 Y% i! D0 t$ T ONO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
, I8 f$ W7 K7 }5 s# M7 f- o学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
' r( k+ F/ l% N( q# K) g5 ^如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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$ p+ `5 ?; P( q# G% d D视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 7 P9 e7 B3 o9 k# W+ L
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” " s ^% e4 g* c8 k G$ n8 |0 o
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ 8 y, q) H9 U8 r/ U$ s' [- E
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 7 @' W/ u1 m) |6 [
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
5 |' T6 v: l7 E! e眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 # Z# m& u" z1 S4 \) g
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 # t/ @; T9 q3 C% x
★ 1. 增加户外活动和锻炼
t+ | D6 J2 A) P! v8 ]建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
0 \' t4 E2 {$ H- L) ^当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 + r- D. k5 G# Y' Z2 j
★ 2. 控制电子产品使用 7 m. w) z% ?' d7 N' s
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯 + [, `9 h v1 _6 D8 F G
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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! j& G2 R( [2 {* q$ a% F确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 + ^( s+ m' l ^; I/ G
★ 4. 保障眼部营养 ' N. x7 {$ x1 f) a
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 % p5 ^7 B: z% u) G% f
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一旦出现歪头
9 r- F, ^: x7 H+ P, Y眯眼看东西的症状 3 E3 s I0 c0 Z! {8 m2 _
一定尽快带孩子到正规的
$ a# R4 \ n" p视光机构检查
' d. r9 B1 X# o N: h, b以免近视加深更快 , Q( A! \; d' `- C$ p5 W0 u
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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