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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。 9 g( W: c) h1 `& J0 @
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临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
$ J. v6 V' R8 |# {2 N# ]" _新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
5 p' X; l( }( y3 U! gNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ 5 z2 q/ N' E2 f9 P5 J
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 0 ?; z1 t" C: t
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。 & t1 C6 H% L- e8 @1 f. Q* Y( h& A( T
NO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
' r' {4 Z# Q5 {9 t/ ?% s/ c" e9 S# D5 F暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ O. B6 E o' d" U& I
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。
" ~" n0 @+ j3 S% d2 l9 r. j! ~近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。
8 f! ^; R( o5 a3 _6 @3 k眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 8 l* x. b8 N) [+ i e4 f
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
0 M! G& ~; ?8 b8 v- k★ 1. 增加户外活动和锻炼 ) V8 c6 V ~3 H5 Z8 @! T
建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 / E& J. J' X. _
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 % }, l, I* D+ R) K( {% Z
★ 2. 控制电子产品使用
: @% p7 n W7 x5 w6 h, j非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯
. I& a- z( b" o6 m/ S" v# }& d6 h居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。 % S( `& f+ ?2 m; M6 g# c
) {7 N& j, N$ }( L2 y2 u确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 # L" g( u! n! l4 K: K
★ 4. 保障眼部营养
. ]. g3 ~# r/ ^5 y2 A: e$ L1 C" x让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。
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+ [; J2 c- Z Z1 I5 h/ C一旦出现歪头
5 O# Q/ U2 h: I& d+ q2 ]! G& r眯眼看东西的症状 ; z: i- V. }& R T. v
一定尽快带孩子到正规的 0 p" D6 ~# H0 g2 I, L
视光机构检查
' j0 A9 P6 c E8 v; S" y8 |以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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