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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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/ F$ O% j7 Q. c; S- T临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。 & T! L4 Y( T' c
新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？ , V" S* L- Z4 \2 \4 q; A; x
NO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？
% b, G, ]$ K, ]) s. m g0 m学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 5 C2 e+ z( P$ ^
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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! X8 G! t5 T( E0 P. r; M视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
/ q3 }9 C7 e; R. y4 SNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
/ G, s) z+ l+ U- C9 ~! N暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
$ R4 n, z4 ~1 L3 z6 a# W' G5 \事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 % f' @$ `8 k, C6 L2 F+ ~
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 # N/ B. c4 G$ ]3 W
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。
9 ]# f5 c4 s, Q( Y( m( r, d& JNO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
9 g5 s- A" @9 w% P9 s+ C5 ]9 e7 Z★ 1. 增加户外活动和锻炼
+ W4 v9 o, V# N: O1 }3 E) Q) e建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 ) e) v1 k# S; x8 f# Q1 @! E
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。 ' E& N, W: g, L$ N
★ 2. 控制电子产品使用
; w7 Y1 d9 X e6 h非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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★ 3.培养健康生活习惯
) a% Y- T L' P居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 & J' k: }( v2 f/ A4 p( @
★ 4. 保障眼部营养
/ R& s+ Q _ E" m7 e p [* ^+ k" c让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 " N# v# \& k) Z- k. V" J3 `, ?
. Z: w, I& e8 |' c一旦出现歪头 0 _3 B: j7 u {1 q
眯眼看东西的症状 ! ]) F$ b2 M; E' Q2 A
一定尽快带孩子到正规的 , j1 f1 f! D; h: n
视光机构检查 & C) J9 [& R5 [ m. J
以免近视加深更快 + b1 B5 Z- t& l* q
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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