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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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/ c. Z2 D+ P5 g1 L, Y- A9 S临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
8 a: R/ w) Y5 m4 ?新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
. y) f T# U4 z+ ~% s& e n2 PNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ 9 x) P4 G" F& o& V4 a
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。 5 t% C$ `4 d5 r ~( c
如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低； 5 G: l* l! h0 K0 w6 ?4 k
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
( o' n1 k' D' _0 k2 k2 z5 l5 m6 CNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶”
' w, J6 J5 X; `3 i/ ]/ e暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！ - V8 F- k6 R ?2 P" I# l, k
事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 7 u z% q2 q# h, f* j! P9 h2 E
8 ]/ F: ^# a1 |但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 3 \: n3 n+ @# |6 G: E' Y
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 - {/ g# D, A" @; N
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 2 W" H7 s3 A; q) a- k
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳
( E/ ?# l3 a9 p★ 1. 增加户外活动和锻炼
F. [5 I5 w9 Y3 ~) ^- w$ ~建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。
! O* t1 D2 U7 n( U当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
5 ]9 E g0 m6 c1 z W8 r% G+ ^9 |★ 2. 控制电子产品使用 - I7 w' X( S# J/ j
非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。
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9 F! q2 X3 y3 `+ F+ n" ^★ 3.培养健康生活习惯 0 [; {, z+ t7 D) F( T
居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。
8 y4 j- E9 _9 x5 J. r★ 4. 保障眼部营养 2 X7 {2 v' {& Z" N
让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 - A6 _- L. d' u# P
% y5 v& L2 X/ _. P- f+ J2 i一旦出现歪头 * K4 d6 f4 n* q
眯眼看东西的症状
3 d% _2 k1 ?$ d* ~/ S6 x一定尽快带孩子到正规的
' X& T: S4 E9 U0 n0 g. N$ N+ g视光机构检查 q% K% T' Q! T2 ?: J% \; \
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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