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假期学生进入放飞自我状态：看电视、打游戏、玩电脑……这使得学生每天在家用眼时间大大增加。
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7 s) E7 }/ R( @, p7 \% ~+ V临近开学，很多家长除了操心学生的上课问题，也开始担心学生的用眼问题。
, _ l& k [; f( a! y新学期学生视力下降了吗？看得清楚黑板吗？要跟老师申请调整座位吗？
( r% x$ m( @: E( U2 ~6 TNO.1 良好的视力对于开学后有多大影响？ - g, z# A- @* X0 ^+ M8 U( z) m& x
学生获得学习信息的来源80～90%以上是通过视觉，视力不良必然影响学生的学习成绩。因此很多家长都非常重视学生视力情况。
/ \9 q4 |) p0 P1 P5 F0 j如果近视的话，会造成看黑板困难，课堂学习效率低；
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视力疲劳也会产生许多问题，视力疲劳会让学生无法持久学习，长期看电子小说后眼胀、酸疼、头胀，重者出现失眠、健忘神经衰弱的症状，从而严重影响学习。
; F& [( ]1 o! Y7 {5 o' [) oNO.2 孩子视力下降快，过度用眼是“元凶” # J/ a" E( w1 k# F: u: {
暑假的时候，不少学生放飞自我，凌晨1点还在被窝里玩手机 ，刷完视频、打完王者还要再来一盘吃鸡，白天不起，晚上不睡，最后只能眼干眼涩，迎风流泪！
5 z4 M5 s B6 v: X事实上，在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜。每次眨眼后，都能将泪液均匀地涂在眼睛表面，这样可以保持眼睛的湿润和舒服。 8 K' L0 I5 ~; B1 g! E% E- U' @
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但如果长时间用电脑或看书、写作业，眨眼又比较少，不能及时形成泪膜，就会导致眼表面干燥，引起视力疲劳。 : J% E6 j( ?( O; {4 P1 j: F* W
近视就是长期反复的视力疲劳导致的,因此，一旦发现视力疲劳，要及时干预。 6 ] y }, h3 _) x
眼睛的重要性大家都知道，当你出现了视力疲劳的时候，一定要注意保护自己的眼睛了。 , D, f0 D/ [# }& e
NO.3 改善用眼习惯，减少眼疲劳 + L1 |# c" [3 W" R+ c5 q
★ 1. 增加户外活动和锻炼
) h7 e" y- [* `% s2 c$ @建议每天坚持至少有2小时以上的户外活动，每周共计至少14小时。不仅能预防近视，还能放松心情，强身健体。 . k! Q" o! Y' E0 m5 t- N
当然，炎热的夏季需要注意防暑。尽量避免11点~15点高温外出，在做好防护措施的同时，尽情“目”浴阳光。
: S2 a0 k* u8 F- @★ 2. 控制电子产品使用
. D/ A8 w+ I( J非学习目的使用电子产品每次不超过15分钟。学龄前儿童更要少接触电子产品，3岁以下尽量不使用。家长要加强监督并以身作则，带头不做“低头族”。 0 V( c- ]. \8 g: p
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★ 3.培养健康生活习惯
- d9 A( z& I* C居家学习时要保持正确读写姿势，做到“一拳、一尺、一寸”。读写连续用眼时间不宜超过40分钟，每40分钟左右要休息远眺10分钟。
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确保充足睡眠时间，小学生每天睡眠10小时、初中生9小时、高中生8小时。 3 p& L' w. ], ]
★ 4. 保障眼部营养
: W7 t; x- ~6 m2 t让孩子多吃水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。同时，还可以补充施贝安贝视加营养包+蒲公英菊花，添加药食同源蓝莓、枸杞、菊花、决明子精华，枸杞子、菊花两者配合，一清一补，活化视网膜、促进视力发育。 . R% e( y, v# c! _
' m# {& ^% d! s- ~" ^: J' W& k* A一旦出现歪头
# u7 {4 h, c& M$ F+ C0 y5 p眯眼看东西的症状 , Q' R2 E T) E* @
一定尽快带孩子到正规的
/ C" ^! q8 V0 C+ \8 z0 T视光机构检查 3 ^ p+ b) T$ N% u+ n/ E6 u6 H: V
以免近视加深更快
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发表于 2022-8-18 15:14:53
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