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---宝宝不爱吃饭，是需要补锌么？
/ O# I3 j" L+ I" T2 ?---别人家的宝宝都比我家壮，是缺锌么？ ' ?) e0 ^) H4 D% V" X$ c
---孩子头发黄黄的，要不要补锌？
; U9 P' `5 W; T一句“孩子不吃饭，补锌是关键”的广告语，让宝妈宝爸们开始关注补锌。锌确实是宝宝生长发育中的必须元素。 % Z6 R5 L3 b6 R0 @0 A
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可究竟应该怎么怎么补锌？什么情况下应该补锌？一次和宝妈宝爸们说清楚。
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6个月后开始需要注意补锌 # [: i. g% q4 d8 a
锌是人体内不可缺少的微量元素之一，参与生长激素和生长物质的合成与分泌。 6 k( {; s# |5 B& M1 \
具有促进骨骼和主要器官的生长发育、维持正常食欲、提高免疫力、加快伤口愈合和视觉发育等诸多作用。 $ f5 A* k9 s1 e6 S4 |
对于6个月以内的宝宝来说，母乳或配方奶粉中含有足够的锌元素，在这个年龄段会出现锌缺乏的概率非常低。
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数据来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量》 / F0 Q* P+ A3 f) z( S
而6个月之后，宝宝开始快速发育，对各种营养需求开始增加，需要开始添加辅食，加强营养。 5 [& e8 i8 J; x) ~
尤其母乳喂养的宝宝需要格外注意，从6个月开始，母乳中的锌含量会逐渐减少。 2 T' L2 j( L' I
《中国居民膳食指南（2016）》建议：7个月以上，特别是母乳喂养的宝宝，其所需要的锌75％以上必须从添加辅食中获得。 % y3 @# p! t+ H' d
美国的《膳食参考摄入量：营养需求的基本指南》中也指出，7个月开始宝宝从母乳中摄取的锌每天只有约0.5毫克，其余的锌需要从辅食中获取。 ; W: ]7 }/ B6 Q9 Q& S
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所以，从第7个月开始需要开始添加辅食，以保证营养的摄入。
; f4 V2 o/ P! s: J! c+ e如果宝宝辅食添加不那么顺利，则可能会有缺锌的风险。
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2 \! B2 j, o, C [; m- u/ A0 Z/ }爱生病、挑食、不长个都可能是缺锌 % ?! ]; g0 \8 Y! \( Z' \% w9 Y o
当宝宝轻度缺乏锌时，不会有很明显的症状，宝妈宝爸也很难发现。
Q+ i+ o9 t2 V7 f& C而当问题严重时，宝宝就会出现易出皮疹，味觉异常，体重减轻，甚至是免疫力下降爱生病等表现： - f# O. z5 H' X! }8 S
1、食欲减退、挑食、厌食 0 f% ^6 \8 ] u/ C6 \, ]
严重的可能会出现异食癖，如啃指甲、吃泥土、咬衣物。 3 @" n I* H6 B2 K
锌是构成唾液蛋白的重要成分，如果缺锌会导致味觉功能减退，宝宝会出现挑食或厌食不爱吃饭的问题。
) g# i7 o; V; l: I' M+ D( o长期下来会导致孩子所需的营养元素得不到供应，导致营养不良。
( J* ?( J0 Y. E5 A' u- j2、生长发育缓慢 + H( X Q. @! w: d: [
长期缺锌，会让骨骼细胞分裂生长就会缓慢，妨碍生长激素和性激素的功能。导致生产发育受到影响。 & t) c7 v2 E& ~* v+ h1 Z
宝宝发育慢、长不高，很多家长觉得是因为缺钙，其实也可能缺锌。
, N2 M! j! T; M* _3 R7 w3、注意力不集中，反应能力差 5 E: \" Z/ G7 K- H
据研究表明，缺锌会导致宝宝的大脑神经的生长发育迟缓，脑神经传递信号会减慢，大脑会对外界事物变得迟钝，反应能力差，学习成绩不好。 / a9 V1 K6 |; X5 ?2 l, p: N4 S B
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4、出现皮疹，或经常口腔溃疡
8 J# u! H5 ?2 E8 K; H0 \% N- y缺锌会影响皮肤黏膜的正常功能，皮疹、反复口腔溃疡，创伤愈合延迟等，都有可能是缺锌的表现。 / o+ { n Q1 ~( M+ Y: o: e. N
5、免疫力下降，经常生病感冒
x; ^8 m5 B' O2 }& J人的免疫系统是一个打的防御系统，能够抵御各种细菌病毒感染。 " A8 [! P/ W% I, ^% q% W
如果身体长时间缺锌，免疫系统功能下降，宝宝就会体弱多病，经常感冒、发烧、腹泻。 $ a$ `' `3 d7 Z5 m
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3 ^7 h* M4 j7 a/ Q' Q如何科学的补锌
0 a$ L7 y$ c: O' X/ v锌元素在贝壳类海鲜、红肉（瘦牛肉、猪肉等）、豆类、干果、鸡蛋、牛奶等食材中都含量丰富。
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据测定，动物性食物能够提高锌在人体内的利用率，动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收。
0 L7 T4 j" v% L! }3 Y/ X4 H6个月后的宝宝，应该适量添加这些辅食，以保证营养的足够。 * ]6 r7 a# k( q" i' s1 Y2 K
更大一些的宝宝，要从小让宝宝养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，可以有效预防缺锌。 & }/ W: c. v( ^; O/ M
如果宝宝在添加辅食期间不顺利，或大一些的宝宝挑食、偏食严重，都可能有缺锌的风险。
1 H' T: U/ R; ^4 E T此时宝妈宝爸可以考虑给宝宝，适量服用纽乐曼富锌营养素，来保证营养。 6 K+ R8 o0 ^3 b# X* `8 J" ~
纽乐曼富锌营养素，采用的葡萄糖酸锌、甘氨酸锌，对宝宝的肠胃刺激小溶解好，易吸收。每毫升含5mg锌，每天1-2毫升，满足宝宝生长需求。
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) o5 t7 f8 X# C6月龄左右咀嚼功能还未发育完善的宝宝，使用纽乐曼富锌营养素更合适。此外，如果需要补充锌+铁的话，建议先补锌，锌不仅能改善食欲，还能帮助改善缺铁的情况。
7 \' ?6 \) {1 t2 Y, g" z同时，宝妈宝爸还要注意，减少宝宝糖分的过多摄入，以免影响锌的吸收。
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发表于 2023-2-14 14:46:01
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