今年13岁的贝贝,是小区里远近闻名的“高个子”,身高足有182公分,比他爸爸整整高出了一头。这让其他家长很羡慕,时常会向贝贝爸爸请教孩子长高的秘诀。
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听贝贝爸爸说,其实以前贝贝的身高也不出众,甚至体质还有些弱。后来去医院检查时,医生说贝贝有严重的脾虚,不仅影响了营养摄入,还阻碍了孩子的身高发育。于是,在医生的帮助下,贝贝爸爸开始给贝贝调理脾胃。
" `8 f2 Y1 t7 `! w7 M* `从那之后,贝贝的身体情况就有了很大改善,身高发育也渐渐加快,不到两年,就从160长到了182公分。 9 m( C; X9 F! D/ O
孩子脾胃虚和身高发育有什么关系? % l! ]( D+ b+ H
中医有言“脾胃弱,百病生”,脾胃是人体获取能量的中转站,它负责把食物消化吸收,转化成营养物质,并传输到身体的各个位置。所以,当孩子脾胃虚时,身体无法获取充足的营养物质,体质就会弱,发育也会变得缓慢。 # f+ L+ @9 g7 }. S3 t3 R
" O+ A' { R' ~; W+ j0 m# D: O+ s# `而脾胃好的时候,孩子摄入的营养足,身体健康,身高也能顺利地发育。 , R2 x8 o1 U- F- z
导致孩子脾胃虚弱的原因有哪些呢? ; c9 F% g- u( \$ W- C6 r
1.先天禀赋不足 g* B9 `. L7 _
孕期母亲营养失于调摄,或者生育年龄过小,过大,或早产,多胎,孩子先天不足,体质差,脾胃更加衰弱,加上后天喂养不当,容易患脾胃病。
$ q" w i! q5 y7 t2.饮食所伤 v! B. _- w" d" ]+ Z$ O' `' n* P, m
喂养不当。小儿喂养,尤其添加辅食,要按照婴儿的生长规律,循序渐进就,讲究营养搭配,切勿追着喂孩子,要养成良好的饮食习惯,定时定量饮食,少吃零食,否则饥饱不一容易损伤脾。
, J# j" P. }: G: c' w4 f' z0 R饮食不节。挑食、偏食,贪食生冷,过食肥甘厚腻的食物,导致肠胃壅阻,运化失司,从而导致脾虚。 # p* o: P( M5 m- \; L
3.情绪所伤 ' n7 e. y* z% Q/ w! w7 Y
现代社会,生活节奏快,一般父母压力都大,很多时候父母的低落情绪或者焦虑状态,都会影响到孩子,还有很多已经上学的孩子,会有来自学习方面的压力,也会造成孩子脾虚 5 t/ ~ o, ^* B: e$ i% F& x
4.药物所伤
% n% f) ^; r% z抗生素属寒凉性药物,过多或者不合理使用抗生素也会损伤孩子的脾胃。 ! D6 ^3 Q7 Z7 A7 t
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孩子脾胃虚,这4个方面或能早早看出来 , {" c& n/ v% ^9 X. u8 Y5 N, g
1.睡觉不安稳 - g, | b& ^' b$ u" m
孩子脾虚、身体不适时,睡觉状态会出现变化,例如,晚上会翻来翻去,爱哭闹,喜欢趴着睡,踢被子,经常会有盗汗、说梦话、磨牙的情况。 ; G8 p4 V i; ~% m1 K& l8 s
2.身体瘦弱、发育迟缓
: ^& A7 q9 q/ c脾虚时,孩子最明显的表现就是消化吸收能力下降,时间一长,孩子营养摄入不足,就会出现怎么吃都不长肉,身高发育速度远低于同龄人的情况。 " @' K r( q; _1 j/ y3 U. w c# B! [
3.排便异常 0 K3 M2 c5 U+ Z9 e9 L7 ]8 l$ w' v
孩子脾胃虚弱时,会经常出现便秘、腹泻的情况,大便颜色也会变深,而且臭味重,有时会呈现出羊屎味。 0 o- o" n/ C- w. o
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4.口臭
: \8 q9 j0 s4 Z8 r7 P2 F$ _# \有些宝宝在睡醒后还有严重的口臭,这也是脾胃虚的表现之一。
T' C( B$ y" @3 k( e0 B; x当摄食过多,肠胃无法充分收纳食物,导致食物残留在体内,经过堆积发酵后便出现口臭状况。家长可以经常让孩子张嘴,自己闻一闻,以简单判断脾胃消化情况。 0 ?- n) }9 R5 G. J8 b
怎样才能让孩子告别脾胃虚弱,拥有健康体魄呢?
0 e+ H$ F4 w* G& @- a" n4 d5 H8 a当发现自家宝宝出现了以上情况时,不要急着改变喂养方式。首先应该先带孩子去医院做科学的检查,确认是否有其它特殊疾病,排除生病的可能后,再在喂养上多下功夫。 # A z6 [$ a) b
俗话说“积食生百病”,尤其是宝宝年龄小,消化系统还未发育完全,此时脾胃十分娇嫩。家长稍有喂养不当,就容易导致孩子脾虚积食,从而耽误了身体发育,因此饮食调整至关重要。
8 I, y. w$ K3 ~4 e方法一:控制饮食 * d. ]2 e6 B4 ~& Q& F5 ^
保证消化好,是脾胃虚弱孩子的饮食要义。消化好,得到充分休息的脾胃,才有时间和能量修复自己。家长要尽量让宝宝少食多餐,预防积食,不要过度喂养;其次要饮食清淡,避免油炸、过凉及辛辣刺激的食物。 4 F( y8 W* T9 Z9 G1 G3 @% D
方法二:为逍蔬调理
: b: ], D) U$ E施贝安为逍蔬营养包,特别添加茯苓、山楂、山药、葛根萃取精华,茯苓健脾渗湿,先把湿气排出去,山楂消食健胃,把吃进来的食物运化,山药滋养健脾,让脾胃强壮,葛根居中调和加强脾胃。
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方法三:运动
( Q0 E$ P1 _7 A6 L* R: B运动能促进孩子的消化代谢,利于脾胃的改善,而且还能促进生长激素的分泌,让孩子有个高个子,建议孩子平时多做运动:比如,跳绳、跳远、跳高、跑步、仰卧起坐、单杠、各类悬挂运动、篮球、游泳、羽毛球等。 % r8 v3 S' A& w3 Y3 H7 |' ~, L
方法四:推拿
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脾胃虚弱在孩子中很常见,对于宝宝的饮食营养,家长注意避免过度喂养,要让宝宝养成少食多餐的习惯,另外可以多给孩子柔柔肚子,促进宝宝消化,避免积食。
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