开启辅助访问 联系我们关于我们文明投稿
关闭窗口

简单4步,开始与 传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网! 对话吧!

1. 打开你的微信、朋友们选择添加朋友   2. 使用扫一扫功能扫一下上面的二维码
3. 扫描后出现详细资料选择关注就好了   4. 现在开始与我们的官方微信对话吧!

传播网-传播网门户网站(www.icbw.com.cn) - 传播网!

 找回密码
 立即注册

微信登录

微信扫一扫,快速登录

热搜: 活动 交友 discuz
打开微信扫一扫
查看: 2786|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

雷打不动喝茶20余年,最终喝出2个“教训”

[复制链接]

8万

主题

8万

稿子

25万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
253368
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2024-6-12 17:53:47 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 来自: 四川成都
广东的王大哥今年54岁了,年轻的时候就爱上喝茶,到现在已经有20多年了。% K7 L# N# X7 U$ L, f2 p( Z6 M

# I: H9 l% E: C4 E. l8 f特别是年过半百,出门一定要带着保温杯,里面泡上点家乡的茶叶,走到哪喝到哪。路过的好友都“笑话”他,这喝茶要是有等级,他好歹得是个厅级。/ f0 B- [1 b8 S
) @  N- H7 u. Q- B! \' D3 A3 `( }
王大哥淡然一笑,喝茶这么多年下来,他还真的喝出了2个“教训”。 王大哥喝茶的2个“教训”,千金难换
/ g8 c. l6 I! G$ e) t1 O: c; \  T' {& S' c* V; n9 c
还记得刚开始喝茶的时候,王大哥只喜欢喝淡茶,喜欢茶的清香。但时间一长,淡茶渐渐满足不了王大哥的味蕾,带来不了刺激,水杯里的茶叶也就越加越多。
+ P% I# j# I, m) {9 I  s' F3 {' c0 U
5 E/ D4 e7 t. u% i7 ~  F, U到了后面,泡茶都是一半茶叶一半水,光茶叶一天就得用掉50克,就这样喝了个大几年。直到有一天,他走着走着突然晕倒在地,送医后诊断为缺铁性贫血。
% T) X4 h2 N: ^# }
0 i5 b. R6 D. e在医生的解释下,得到的第一个“教训”就是不要喝浓茶。; L  V4 Y5 E3 D1 O1 q
/ ^- _/ ]7 a: o
浓茶会抑制身体对于铁的吸收,茶水内的多酚类成分会与铁离子结合生成不溶性沉淀,时间长了会诱发缺铁性贫血发生。研究显示,一杯使用2.5g茶叶冲泡的红茶内约有200mg茶类黄酮,在就餐的时候喝上一杯就会抑制食物内60~70%的铁质吸收。得到的第二个“教训”是睡前少喝茶。年纪到了,毛病就来了,王大哥也不例外,之前体检就查出了高血压,每天晚上都得吃药。
' _1 h. y' Y) K; _- ^9 |) ^0 ?9 M9 y5 |1 D& w
但只要喝了茶,王大哥第二天大早测血压就会发现血压相对偏高些,这也是有原因的。
/ G8 p% B/ \6 B( }$ b9 [) @: e
3 ^# |6 y" N* d) ]2 T" c茶水内的鞣酸、咖啡因以及茶碱等成分,会与药物发生相互作用,进而让药效降低。如鞣酸会与胃蛋白酶片、胰酶片产生作用,令其失去活性,导致药物无法发挥正常的作用。
9 m4 j3 k6 `$ c$ T( R7 S
% h# h7 D: X( v# J4 \# [3 k而咖啡因、茶碱可起到兴奋神经和利尿的作用,容易影响正常的入睡,即便是勉强入睡了也容易起夜,影响睡眠质量,睡不好血压也容易升高。长期喝茶和长期喝水,+ R0 n' U2 c- m2 g& ^5 u

5 N" Z# S& a) f# X' y& ^0 A% a' N; v哪个对身体更好?
* ]8 B/ H* J. \7 l) |
8 o5 Z. f" T- i' O0 A生活中有一些人只喝白开水,认为白开水是对健康最好的饮品。经常喝水可以给身体带来哪些好处呢?
% C2 _, R! `# x) Y
* A8 z! s+ x0 e7 ?( q5 l+ D8 }9 Z白开水无色无味、清淡解渴,没有其他多余的成分,饮用后不会给健康带来额外的负担。经常喝白开水可维持体内水分平衡、保障身体细胞正常功能,且是体温调节、营养物质运输以及代谢废物排出等生理功能的主要参与者。生活中也不少人独爱茶,红茶、绿茶、茉莉花茶等,每个“茶友”都有自己的心头好,那长期喝茶对身体有什么好处呢?/ \. m  T) t0 q: r# d; g# C$ l
' S/ a  Y" ?+ P8 m7 R! [, B( p
《中华老年医学杂志》上的一项研究指出,经常喝茶对调节老年人群的“代谢综合征”有好处。0 R) }2 [4 c+ E& V- y! e; \3 d1 ]

. J0 ?2 ~2 z* A“代谢综合征”包括肥胖、高血压、高血糖以及血脂异常等一系列的疾病。茶叶内有多种对健康有益的多酚类物质,如儿茶素具有降血压、降血糖以及改善胰岛素抵抗等作用。 喝水或者喝茶对身体都有好处,没有绝对的好坏之分,关键在于适量二字,并且也不能完全用喝茶来代替喝水。( S  y% P! H8 f- H2 @- @- e/ I
" {2 |  r* J1 m
03) h. W7 z3 Y/ \. T+ C8 s2 {

" E' i% R9 M. S' b& |0 f健康享受茶的好处,牢记“4不要”$ `3 e% T9 B# \* f& j
8 d& Z) d- z: h( K, s
随着生活水平提高,越来越多人关注健康、养生话题,而茶对于大多数人来说都是个很好的天然养生饮品。
! z( \, J, J( O6 @5 g1 w' ?- ^) c7 p- _1 _* x
但是,喝茶方式不对的话,不但享受不到好处,还可能致癌。喝茶牢记“4不要”。
6 c! y8 }) ?2 X. U6 V) ~  s' r4 h, d
1.不喝串味茶% @' m+ o# W- M4 g: v1 w0 R/ b

6 W; h7 r" W( Q" l7 F茶叶很容易返潮,这种茶叶泡出来的茶叶味道是很奇怪的,一旦发现要及时丢弃。
1 x/ O& X) ]5 w' u8 f# F1 A; y% t/ P2 m' c/ K1 o, F, \# y$ G7 H9 A
串味茶不仅风味会大打折扣,内里的茶多酚等物质也容易氧化流失,让茶叶的营养价值受影响。2.不用保温杯泡茶
; U; H1 P3 U) d5 W* Y- e1 C/ f2 i( f( |
保温杯泡茶会让茶叶内的芳香油溢出,导致香味减少,且会让鞣酸、茶碱大量析出,导致茶水变苦变涩。. g6 l( ]5 ?7 g8 x+ k/ H, \" s9 [

' _7 }# m; C: v; ^& _4 J3.不用开水泡绿茶
! H4 w% e  ?  x% |
! m0 O- p2 |/ C9 {* @/ Y绿茶内的很多营养成分会被高温破坏,建议泡茶温度保持在70~80摄氏度为宜。6 H- ]: f3 o2 @$ m: M

) C1 v$ D% x  F7 S9 _2 l4.不喝烫茶. ^! p+ |$ ?7 S% ~& }) m

# \0 u" a# S) z# ?7 e3 N过烫的茶水会烫伤食道黏膜,增加罹患食管癌、胃癌的风险。茶文化已经是我们生活的一部分,但平时我们要正确饮用,少喝浓茶、烫茶,这样才能将茶的好处落在实处。
: B! y# c, R4 x6 o% O
$ Y$ {. _1 e4 V4 Y1 w1 ~
新浪微博 QQ空间
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 微信登录

本版积分规则

QQ|小黑屋| 传播网-传播网门户网站 ( 蜀ICP备19023435号 )  

GMT+8, 2026-1-12 07:15

Powered by WW.ICBW.COM.CNtechnical support:传播网

川公网安备51010602002315号

快速回复 返回顶部 返回列表