每天都喝！男子被确诊，已是晚期！这习惯许多人有，医生叹息：细节做错了......

admin

茶叶中含有茶多酚、儿茶素等

- J# |2 o3 C& I* O　　多种营养成分，

; o. k; m# O! [2 R6 u/ H　　被很多人奉为养生饮品
4 |2 H; a; z# w7 }( C7 ~9 ?! f
3 t* K) Y5 i  d/ S5 Y　　但如果“喝错了”，可是暗藏危机！
: ?0 p1 u$ t- j- k5 P8 N
) j- p% \, H$ x! _5 G0 `2 B　　浙江68岁的刘大伯就是典型的茶饮爱好者：年轻的时候开始养成喝茶习惯，如今依然每天都要喝点茶。 可近段时间，刘大伯总感觉喉咙里有东西卡着，吐不出来也咽不下去，本来以为是咽炎，可买了药服用却不见好转。直到后来连喝水都变得困难，他才在老伴儿的陪同下到了医院检查，结果被确诊食管癌晚期！
: c# X2 G, a. a8 t
　　经过详细问诊后，医生认为刘大伯的食管癌与长期喝热茶有关——长期喝烫茶导致食管黏膜受损，被食管癌盯上了。那么，经常饮茶的人

　　会增加罹患癌症的风险吗？

: J: F9 c' ]' K8 x+ f" b6 H　　来看看医生的说法

　　茶叶本身并不致癌，真正可能致癌的是这三种茶！

　　事实上，茶叶所含的茶多酚
) v) Q& m7 B2 U. g) j) F, ~
  {+ g) z+ l9 y' R$ C6 P4 E  Z　　具有很强的抗氧化作用，
2 t/ t: \$ O* d0 |* k$ i+ }
7 c9 \, a0 @, S7 ~3 O3 s2 F5 ~　　能有效清除对人体有害的多余自由基。

; v) K& ~1 _# S/ H% q& l9 Z　　要特别警惕的是这三类茶
, O2 z5 Z1 I0 b' \/ J5 [  [! ^) Q* @
　　01、霉变茶

9 V1 X$ l0 T( m- g: H　　茶叶一旦霉变后，泡出的茶水不但没有茶香，还可能会引发腹泻、头晕等症状，一旦发现茶叶霉变就不要喝了。
) j2 n' Q" D* C5 y. M
　　02、焦味茶
( Y0 a, Y8 _8 J: i3 `
　　制作茶叶时如果烘烤过度就可能会产生焦味，导致茶叶的某些成分被破坏，甚至产生一定的致癌物，因此要尽量远离焦味茶。、过烫茶

$ X# k' f+ J! t" F$ ^0 P+ H　　饮用过烫的茶会导致食管黏膜被灼伤，反复刺激就可能会增加食管癌、胃癌等癌症风险。

　　长期喝茶和喝白开水
  K0 e6 q( p' d5 j( V; o$ m
" m9 n0 M; W/ V# x　　谁更健康？
. @1 B7 y; i, b9 K/ H, y, c. Q
0 V8 @5 X6 q& S& `　　也许有坊友会问
' c" h, _6 E& s/ ~# d+ v2 j* N8 r, V
2 U# R+ H& l7 L( c　　在日常生活中
8 M1 J1 Y0 q9 I6 g0 g, x, y
& i' x/ s! B& j: H# J% K5 x　　选择喝茶还是喝水

' |! h4 [: Q5 E. _/ Z% G( ~　　哪种更益于我们的健康呢？
: C. x% k. ?" D
　　其实无论喝茶还是喝水，都要掌握一个度。如果过度热衷喝茶，把茶当水喝，可能会引发下面这些危害！
. X+ ^& U4 d0 Z2 c
) u( S9 j/ g8 W8 P' ?0 \/ q4 U* F　　损伤肾脏：茶能利尿，过度喝茶会导致频繁排尿，还可能会导致咖啡碱摄入过多，从而加重肾脏的负担，损伤肾脏。失眠头痛：茶叶中有生物碱，过度喝茶会导致中枢神经过于兴奋，导致人心律不齐、失眠头痛、心跳加速。

　　尿路结石：茶叶中的草酸含量高，喝多了可能会诱发尿路结石。

　　肠胃不适：茶叶中的茶多酚会加速肠胃的蠕动，刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃部不适。

　　此外，有尿结石的人、失眠人群及患有胃炎和消化性溃疡的患者，建议尽量不喝茶或少喝茶！

　　相对而言，白开水则是每个人都能喝的一种健康饮品，喝水能保证身体水分的充足，维护血管、皮肤及肠道健康等。《中国居民膳食指南2022》建议：轻体力活动成年女性建议每天饮水1500毫升，男性建议1700毫升。

　　尽量别喝高于70℃的烫茶！56℃-60℃对健康较为有利

　　有研究表明

　　饮用70℃茶或温度更高的茶的人群

　　患食道癌的风险比正常人高出了8倍；

　　饮用65~69℃茶的人群，

　　患食道癌的风险是饮用温度低于65℃者的2倍。

　　喝茶时，

　　茶水温度介于56℃-60℃，

　　对健康较为有利。刘大伯因长期喝烫茶引发食管癌的案例也正印证了这一点。就在今年4月，上海居民癌症发病率公布，食管癌位列发病率癌谱的第14位和死亡率的第9位，“杀伤力”不容小觑。饮茶最佳温度的关键

　　不是温度本身，

　　而是食道和胃黏膜的承受能力。

4 u# K0 A9 \8 W* R( J: |( ?

　　根据医学专家解答，食道最外侧由黏膜组成，它是一层由上皮组织和结缔组织构成的膜状结构，能分泌黏液，是人体免疫系统的第一道防线。但是非常娇嫩，只能耐受50~60℃的温度，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤，而刚刚沏好的茶水，温度高达80~90℃。

　　再次提醒

　　尽量别喝高于70℃的烫茶！