火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! 7 |, S6 s  Y1 o% H, j 2 h* K/ L& A' X; U　　 瘦身食谱— 火龙果糯米糕 6 R& M% m' u0 a5 M 2 g4 t; f7 G- k% ^' E　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 1 }6 A8 S( Q: N# P   Z7 X% F2 W/ s0 J* o" w1 X7 ]- O　　做法： 　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; 　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; 　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 0 W9 t. @$ Y; C, f. X　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 1 d9 \; @: j% T& Q. L; R+ Z　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 　　做法： $ L9 L# V: [9 |+ Q  w& G  Q　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; 　　2、把橙汁淋入火龙果四周; - l; V/ z# @5 Z' |% c& s( `3 ? # U& k$ J& P) G" p5 ~3 I　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 　瘦身食谱三 火龙果西米捞 　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 + r+ \1 F- J2 u' |" I4 A2 i, u　　做法： $ N- w1 ^8 L; d# Y1 r, b 　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; 3 F: L, x5 X/ z0 k 6 j  b" z" t  T$ k- J9 x　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; 　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 ' h1 Y. ~6 O1 p $ B3 h# f: \( G) T* w　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 " Y4 d" C; j6 Z' c& A ! }( ~& k  q7 P4 j- p　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量 ) L+ Z: {. c  \4 q/ r  L3 X　　做法： $ s' Z; |1 a$ T0 U 　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; 7 z! L" o- Z3 j. l/ M 　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; 4 M0 ~) {6 u6 F  M　　3、雪梨去皮去核后切成粒; , B, _8 S" x7 c7 T6 D" F 4 @0 G! k% R. w% q　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; 　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。