火龙果瘦身食谱越吃越苗条

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火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，是夏季减肥的首选水果。火龙果的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养。明星何洁也采用火龙果减肥，那怎样吃火龙果减肥，四款不同火龙果瘦身食谱，让你瘦身又养颜哦! ' E  C2 S5 r5 F& z2 Z 　　 $ k" Z0 N8 C" J( `# I瘦身食谱— 火龙果糯米糕 2 U- H* y' U) ]) N9 q  H, h 　　材料：火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。 ; t8 a* C4 ~# W* J　　做法： 　　1、整个火龙果切成两边，将火龙果肉挖出来切块，保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用; , {4 F( U# b$ E 　　2、乌梅去核、青瓜去皮切块; 6 L! U' K; B8 g( ~& w! t% B# L ! P+ I5 W! u  ~3 s# G; f0 J3 t　　2、将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。 % F  h) u+ g. v7 K; c- W6 O; L 2 f1 J$ ~% V* D+ {4 c　　瘦身食谱二 火龙果沙拉 　　材料：火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。 2 W- n. y& m0 y& W7 t3 d2 q  T$ ^% X 　　做法： 4 n# ~, O* I6 n+ \- b6 R , A+ L' k0 _) F4 L7 p! O- m, }+ B　　1、将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用; - V. l# L; ~0 Z: K& ?　　2、把橙汁淋入火龙果四周; 4 s( h6 Z. ^  X- M! q + R2 ~! I3 w2 Z  D- b2 W　　3、最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。 3 U# A  j$ F# [! ^# a# g  a6 T" A 　瘦身食谱三 火龙果西米捞 $ f! E7 @5 L0 ?2 ]. U7 j　　材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量 9 B( x. X6 G- l. {% r, T 　　做法： 　　1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀; * {+ g2 n* ?3 i; W3 N( |　　2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁; ; [& i  s: v/ J' T1 j: T  v　　3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。 : l; K( @, a6 l　　瘦身食谱四 火龙果甜汤 + d: z2 \) o4 I% k* [2 y 　　原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量   }& e) m% ?# y7 t. `3 ~   M) \: L3 `# [$ A　　做法： 　　1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净; 4 ^4 ?" Y2 P7 l" E$ I0 r0 E! ~' c 　　2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用; 7 ?; ~- X( r) K3 e$ H 　　3、雪梨去皮去核后切成粒; $ `, E  B" i2 ?) I( z) Y" S : T# n7 h' b& f$ Q5 h　　4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时; # y0 c# z! L2 ^$ z& F1 @ 　　5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。