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【环球网综合报道】皮肤的年龄变化一般从25开始，当然，这并不意味着皮肤会“一夜变老”，只是提醒我们要及时正确的护肤。而护肤也并不是非昂贵的护肤品不可，选对食物也可保持肌肤水嫩健康。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点5大护肤食品。8 o! Y4 X! L! J+ D! v/ Y8 `
1，黄瓜2 B/ j5 P6 G% {+ o+ ]+ N& H/ z
黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能降低皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有大量维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。! V8 B3 ?/ i+ w2 v- B& E# _
2，甜辣椒5 K2 O1 ~9 ]# i/ K2 Y5 o! R$ P& u
无论是红色、黄色还是绿色的甜辣椒都含有消炎、抗氧化的物质。此外，甜辣椒中还含有大量的维生素C。但要注意的是，千万不可加热烹制甜辣椒，否则会破坏其中大量的营养成分。, E& S: G( C4 \, z) c
3，甘蓝' F* b7 _) U" x/ q" Y- \5 Q; N
甘蓝具有很好的抗癌功效。也由于甘蓝中含有大量的脂肪酸，是非常好的抗消炎和抗皱纹食品。
' E3 E0 ]7 b6 _( z3 K0 I- d5 B 4，鳄梨9 C. D) t* t6 o( m+ z
鳄梨含有有利于皮肤健康的脂肪和脂溶性维生素A和维生素E，其成分能保护皮肤免受损伤。建议在沙拉中添加鳄梨，或者用鳄梨做面膜，要注意的是睡觉之前一定要把面膜清理干净。9 ]% H" `+ A0 K
5，鸡蛋% Y/ f! c1 E7 G9 _! P( L# g9 J3 p/ k5 W2 v
吃鸡蛋可使我们获得一种天然的护肤氨基酸，它能帮助肌肤修复，保持湿润和弹性。(实习编译：杨毅 审稿：翟潞曼)0 L( H8 m+ K! B7 z3 E$ I. Y
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发表于 2014-12-1 15:17:44
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